search
ثبت نام / ورود

انواع برنامه بدنسازی چربی سوزی

انواع برنامه بدنسازی چربی سوزی

انواع برنامه بدنسازی چربی سوزی حفظ ماهیچه ها بخش مهمی از برنامه بدنسازی چربی سوزی است و این تمرینات به شما در انجام این کار...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 179 بازدید
انواع کش های ورزشی و کاربردهای هر کدام

انواع کش های ورزشی و...

کش‌های ورزشی ابزاری عالی برای آوردن سالن بدنسازی به خانه و لذت بردن از یک تمرین خانگی است. اگر شما هم از آن دسته...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 270 بازدید
هفت نکته ضروری هنگام خرید دمبل

هفت نکته ضروری هنگام خرید...

دمبل یکی از محبوب‌ترین و ابتدایی‌ترین انواع تجهیزات ورزشی است که محبوبیت آن هم‌چنان در حال افزایش است. اما قبل از شروع، بیایید به...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 196 بازدید
کش پاور باند

کش پاور باند

در واقع  این کش ورزشی  تمامی گروه های عضلانی در بدن شما را به چالش می کشاند.به طور کلی با تمرینات متنوع تمامی عضلات...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 157 بازدید
لباس و شلوار ورزشی مناسب دویدن برای خانم ها چیست؟

لباس و شلوار ورزشی مناسب...

لباس مناسب دویدن برای خانم ها اگر قصد دارید اطلاعاتی در رابطه با لباس و شلوار مناسب دویدن برای خانم ها به دست بیاورید...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 229 بازدید
آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس

آموزش حرکات یوگا برای کاهش...

یوگا چیست؟ یوگا قدمت زیادی دارد، و از ریشه یک کلمه سانسکریت YUJ گرفته شده است به معنای اتحاد است، در حقیقت یوگا، جسم...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 241 بازدید
فواید شگفت‌انگیز ورزش‌های آبی برای سلامتی

فواید شگفت‌انگیز ورزش‌های آبی برای...

وقتی صحبت از سلامتی بدن می‌شود، هیچ چیز بهتر از فعال بودن نیست. ورزش‌های آبی به عنوان فعالیت‌های خارج از منزل در سراسر جهان...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 187 بازدید
آموزش کامل یوگا در خانه

آموزش کامل یوگا در خانه

آموزش یوگا مبتدی یوگا یکی از ورزش های محبوب در سراسر دنیا می باشد که می توانید آن را به راحتی در منزل انجام...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 196 بازدید
آموزش چهار تمرین TRX در منزل

آموزش چهار تمرین TRX در...

اکثر مردم بر این باورند که وزنه زدن یا تمرینات شدید تنها راه رسیدن به نتیجه است. تمرین با بندهای TRX یک روش ورزشی...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 191 بازدید
همه چیز در مورد ورزش برای بیماران سرطانی

همه چیز در مورد ورزش...

همیشه از ورزش و سرطان به عنوان دو یار مکمل در جهت بهبود سلامتی بیماران سرطانی و پیشگیری از بروز سرطان یاد شده است. تحقیقات نشان...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 200 بازدید
تمرینات فانکشنال چیست؟

تمرینات فانکشنال چیست؟

ورزش فانکشنال، رشته ای جدید در باشگاه ها است، که به افزایش قدرت بدنی و استقامت کمک می کند. استفاده از تمرین هایی که...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 164 بازدید
چرا باید از کنزیوتیپ استفاده کنیم؟

چرا باید از کنزیوتیپ استفاده...

نوار کنزیو یک نوع نوار کششی است که از قابلیت ارتجاعی بالایی برخوردار است و در واقع از آن برای درمان و اصلاح عملکرد نواحی...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 172 بازدید
هشت تمرین ورزشی با بیشترین چربی سوزی

هشت تمرین ورزشی با بیشترین...

اگر شما هم به دنبال چربی‌سوزی سریع هستید، فرقی نمی‌کند خانم باشید یا آقا، حتماً باید چربی‌سوزی با ورزش را در برنامه‌ی خود قرار...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 205 بازدید
استپ ورزشی و نکات استفاده از آن

استپ ورزشی و نکات استفاده...

استپ ورزشی  و کاربردهای آن چیست؟ در بین آدم های ورزشکار، یکی از پر طرفدار ترین ورزش هایی که وجود دارد، ورزش های هوازی می...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 200 بازدید
کاربرد استپ ورزشی

کاربرد استپ ورزشی

کاربردهای استپ ورزشی چیست؟ در بین آدم های ورزشکار، یکی از پر طرفدار ترین ورزش هایی که وجود دارد، ورزش های هوازی می باشد....
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 194 بازدید
انواع فوم رولر ماساژ و کاربردهای هر کدام

انواع فوم رولر ماساژ و...

اکثر مردم حداقل نام یک فوم رول را شنیده‌اند، اما همه نمی‌دانند که کاربرد آن‌ها چیست یا حتی کدام نوع آن را بخرند، زیرا...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 462 بازدید
هشت دلیل استفاده از فوم رولر ماساژ

هشت دلیل استفاده از فوم...

فوم رولر که امروزه در دنیای ورزش به خوبی جای خود را باز کرده و مورد توجه بسیاری از ورزشکاران قرار گرفته است، یکی...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 378 بازدید
آموزش بدنسازی با دمبل در خانه

آموزش بدنسازی با دمبل در...

بدنسازی با دمبل در خانه در این مقاله بدنسازی با دمبل در خانه را به شما آموزش خواهیم داد. بسیاری از افراد دوست دارند...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 173 بازدید
آموزش گام به گام TRX

آموزش گام به گام TRX

ورزش TRX برای اولین بار به وسیله یک افسر ارتش آمریکا خلق شده و به معنای تمرینات کلی استقامت است. این ورزش بخشی از...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 160 بازدید
معرفی ترامپولین ورزشی و انواع آن

معرفی ترامپولین ورزشی و انواع...

یکی از ورزش‌های عالی برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان استفاده از ترامپولین است. استفاده از این وسیله‌ی ورزشی یک تیر با دو نشان زدن...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 221 بازدید
انواع استپ ایروبیک و مزیت های استفاده از آن

انواع استپ ایروبیک و مزیت...

استپ ایروبیک استپ های ایروبیک یکی از بهترین وسایل برای ورزش های هوازی می باشد و به شما برای داشتن یک ورزش با کیفیت و...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 214 بازدید
انواع توپ مدیسن بال

انواع توپ مدیسن بال

در این مقاله اطلاعات مفید و جامعی در مورد انواع توپ مدیسن بال ارائه می‌شود. در مورد این که توپ مدیسن بال چیست و...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 256 بازدید
فواید ماساژ آروماتراپی

فواید ماساژ آروماتراپی

اگر به دنبال راهی برای ایجاد آرامش و بهبود خلق و خوی خود هستید، ماساژ آروماتراپی یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید در حق خود...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 202 بازدید
هشت مزیت اصلی استفاده از بتل روپ

هشت مزیت اصلی استفاده از...

یکی از طناب‌های ضخیم مورد استفاده در ورزش‌های قدرتی و تناسب اندام بتل روپ است. برای آشنایی بیشتر با این ابزار ورزشی و فواید...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 231 بازدید

محصولات پیشنهادی