search
ثبت نام / ورود

ورزش های لاغری

ورزش های لاغری

12 ورزش لاغری و چربی سوزی سریع شکم و پهلو ورزش کردن یکی از ارکان مهم سلامتی به شمار می رود. امروزه با افزایش...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 183 بازدید
حرفه ای ترین تمرینات قدرتی با کش پیلاتس

حرفه ای ترین تمرینات قدرتی...

آیا تا به حال با پیلاتس تمرین کرده اید؟ پیلاتس تا حد زیادی از ضربه زیاد، توان خروجی بالا و سنگین عضلانی و اسکلتی جلوگیری...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 171 بازدید
جامپ باکس و اجرای صحیح حرکت  با آن

جامپ باکس و اجرای صحیح...

جامپ باکس (Jump Box) سکویی استاندارد و ایمن برای تمرینات کراس فیت است. به پرش‌هایی که با این سکو انجام می‌شود حرکت پلایومتریک می‌گویند....
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 317 بازدید
انواع وزنه پا

انواع وزنه پا

وزنه پا چیست؟ وزنه پا، وزنه ای پوشیدنی است که معمولاً بین یک تا پنج پوند متغیر است که شما آن را در اطراف...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 178 بازدید
هفت مزیت کلیدی استفاده از دستکش بدنسازی

هفت مزیت کلیدی استفاده از...

شما برای محافظت از دستان خود برای بسیاری از کارها مانند: شستن ظروف، تعمیر خودرو، رنگ آمیزی خانه، رنگ کردن مو و انجام حرکات...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 172 بازدید
لوازم فیزیوتراپی

لوازم فیزیوتراپی

واژهٔ فیزیوتراپی از «فیزیو»  فیزیولوژیک، جسمانی و طبیعی و«تِراپی» (درمان) ساخته شده است. در بعضی از منابع، واژهٔ اصلی کلمهٔ «فیزیوتراپی» از آن گرفته...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 179 بازدید
مهم‌ترین فواید و مضرات ورزش TRX

مهم‌ترین فواید و مضرات ورزش...

ورزش TRX امروزه یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها می‌باشد. در این ورزش ورزشکاران با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شده‌‌اند، تمریناتی را که...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 176 بازدید
انواع رک دمبل

انواع رک دمبل

وقتی صحبت از تمرینات قدرتی می‌شود، داشتن تجهیزات مناسب الزامی است. یکی از بهترین تجهیزات برای سالن‌های ورزشی و یا بدنسازی، حتی مورد نیاز...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 331 بازدید
صفحه تعادلی و مزایای استفاده از آن

صفحه تعادلی و مزایای استفاده...

ورزش و فعالیت بدنی منظم سلامت جسمی و روحی را به طور چشمگیری تحت تآثیر قرار می‌دهد. برای مؤثرتر کردن هر چه بیشتر تمرینات...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 279 بازدید
حرکات ورزشی شکم و پهلو در بدنسازی برای خانم ها

حرکات ورزشی شکم و پهلو...

 حرکت شکم و پهلو در بدنسازی برای خانم‌ها زمانی که به تمرینات ورزشی واقعی فکر می کنیم، ذهن ما ناخودآگاه بیشتر به سمت شکم و...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 165 بازدید
راهنمای انتخاب توپ جیم بال مناسب

راهنمای انتخاب توپ جیم بال...

امروزه با توجه به اهمیتی که تناسب اندام پیدا کرده است، و بنا به شرایط خاص اجتماعی و دورکاری و خانه‌نشین شدن جمع بسیاری از مردم،...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 245 بازدید
پنج نکته کاربردی هنگام خرید نردبان چابکی

پنج نکته کاربردی هنگام خرید...

یکی از قطعات تجهیزات تعادلی که در انواع تمرینات ورزشی چابکی مورد استفاده قرار می‌گیرد نردبان چابکی است. در این مقاله از اسپرت کالا...
time سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲ 254 بازدید
بهترین پوزیشن‌های یوگا برای تمرینات قدرتی

بهترین پوزیشن‌های یوگا برای تمرینات...

معمولاً از یوگا به عنوان ورزشی برای آرامش و انعطاف پذیری نام برده می‌شود. برای آشنایی بیشتر با این ورزش می‌توانید به مقاله ما با عنوان ورزش یوگا و...
time سه شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۲ 355 بازدید

محصولات پیشنهادی