search
ثبت نام / ورود

لاغری موضعی و روش های آن

لاغری موضعی و روش های...

 روش‌های اصولی برای لاغری موضعی شکم و پهلو:   تغذیه: بهتر است مصرف مواد غذایی مانند کربوهیدرات و چربی را کاهش داد و به جای...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 228 بازدید
جعبه کمک‌های اولیه

جعبه کمک‌های اولیه

جعبه کمک‌های اولیه از جمله تجهیزاتی است که باید در هر خانه، ارگان و یا سازمانی وجود داشته باشد تا در موارد لازم مورد...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 236 بازدید
برند توگو Togu

برند توگو Togu

معرفی برند توگو نام تجاری توگو TOGU مخفف کلمات پر معنای کیفیت و اطمینان ، نوآوری و سنت در مساوات است. در واقع به...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 196 بازدید
مشخصات زمین فوتبال

مشخصات زمین فوتبال

مشخصات زمین فوتبال و کاربردهای هرنقطه از آن چگونه است؟ به جرات می توان گفت فوتبال یکی از محبوب ترین ورزش های جهان است...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 221 بازدید
ورزش پیلاتس چیست؟

ورزش پیلاتس چیست؟

ورزش پیلاتس در این مقاله قصد داریم شما را با ورزش پیلاتس و خواص و مضرات پیلاتس برای بانوان و آقایان آشنا کنیم. حتما تا...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 184 بازدید
انواع تمرینات با تخته استپ

انواع تمرینات با تخته استپ

 یک قدم تا اندام ایده آل در این مقاله 6 تمرین 30 دقیقه ای شگفت انگیز را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 1042 بازدید
آشنایی با تنیس فوتبال و مزایای آن

آشنایی با تنیس فوتبال و...

تنیس فوتبال یکی از ابزارهای پرکاربرد در بازی فوتبال تنیس است. ورزش فوتبال تنیس اولین بار در مرکز اروپا برگزار شد و در کشورهای مجارستان،...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 496 بازدید
پرکاربردترین لوازم تمرینی فوتبال

پرکاربردترین لوازم تمرینی فوتبال

لوازم تمرینی فوتبال فوتبال یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین ورزش‌های جهان است که هر ساله میلیون‌ها نفر در سراسر جهان از آن لذت می‌برند....
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 564 بازدید
بهترین برندهای کنزیوتیپ در ایران

بهترین برندهای کنزیوتیپ در ایران

معرفی چسب کنزیوتیپ و آشنایی با بهترین برندهای کنزیوتیپ در ایران احتمالا شما هم روی بدن یا دست و پای ورزشکاران چسب های رنگی...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 287 بازدید
چگونگی درمان درد مفاصل با کیسه یخ

چگونگی درمان درد مفاصل با...

صدمات، ورزش و شرایط مزمن مانند آرتریت یا فیبرومیالژیا می‌توانند باعث درد مفاصل وعضلات شوند. یخ درمانی یکی از روش‌های درمانی است که به...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 211 بازدید
بدنسازی طبیعی یا بدون مکمل چیست و چه مزیت‌هایی دارد؟

بدنسازی طبیعی یا بدون مکمل...

بدنسازی طبیعی که با نام بدنسازی بدون مکمل نیز شناخته می شود به معنای فعالیت در رشته بدنسازی بدون استفاده از مکمل ها و...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 1102 بازدید
ابعاد زمین چمن مصنوعی فوتبال

ابعاد زمین چمن مصنوعی فوتبال

مشخصات زمین چمن مصنوعی چیست؟ فوتبال یکی از ورزش های پر طرفدار چندین دهه جهان می باشد. این ورزش به قدری معروف است که...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 196 بازدید
انواع ورزش های استقامتی

انواع ورزش های استقامتی

ورزش‌های استقامتی از مهم‌ترین بخش‌های فعالیت بدنی محسوب می‌شوند. به عبارتی ورزش‌های استقامتی فعالیت‌های هستند که به طور مداوم، برای مدت زمان طولانی انجام...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 1298 بازدید
طناب زدن یا دویدن

طناب زدن یا دویدن

طناب زدن بهتر است یا دویدن هنگام انتخاب نوع ورزش هوازی، همیشه این سوال مطرح بوده است که طناب زدن بهتر است یا دویدن؟ ما...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 650 بازدید
کاربردهای چتر سرعتی در تمرینات ورزشی

کاربردهای چتر سرعتی در تمرینات...

در اجرای هرگونه فعالیت ورزشی، سرعت عمل یک فاکتور مهم به حساب می‌آید. بنابراین مهم نیست که چه ورزشی انجام می‌دهید، سریع بودن مفید...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 193 بازدید
نحوه نگهداری کش های ورزشی

نحوه نگهداری کش های ورزشی

کش ورزشی چیست ؟ کش های ورزشی که نام دیگر آن ها کش های مقاومتی می باشد، محصولی ورزشی می باشد که در تمرین‌های...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 213 بازدید
چطور مکمل پروتئینی و گینر خانگی درست کنیم؟

چطور مکمل پروتئینی و گینر...

مکمل بدنسازی خانگی بی شک یکی از بهترین راه های جبران کمبود ویتامین استفاده از مکمل‎های خانگی می باشد که می توان با استفاده...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 203 بازدید
کاربرد کیسه یخ در تمرینات ورزشی چیست؟

کاربرد کیسه یخ در تمرینات...

کاربرد کیسه یخ در تمرینات ورزشی در این مقاله قصد داریم شما را با کیسه یخ و کاربرد کیسه یخ در تمرینات ورزشی آشنا...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 193 بازدید
صفر تا صد استفاده از ریباندر در تمرینات فوتبال

صفر تا صد استفاده از...

چگونه در تمرینات فوتبال بهتر می‌شویم؟ فقط و فقط آموزش. هیچ کس یک شبه در هیچ کاری بهتر نمی‌شود حتی در فوتبال. تمرینات تمرینی...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 350 بازدید
ساک پزشکی

ساک پزشکی

ساک پزشکی به طور معمول کیفی است که تجهیزات پزشکی-ورزشی و ملزومات مناسب درمان را با خود دارد. این کیف حاوی تجهیزاتی است که برای انجام انواع...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 139 بازدید
انواع کش مینی لوپ

انواع کش مینی لوپ

یکی از کوچک‌ترین لوازم جانبی ورزشی که به هنگام تمرین در باشگاه‌ و منازل استفاده می‌شود کش مینی لوپ است. کش‌های مینی لوپ یا...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 419 بازدید
بطری آب در ورزش

بطری آب در ورزش

کاربرد بطری آب ورزشی نوشیدن آب به اندازه کافی، این جمله ای است که شاید بارها و بارها شنیده باشید. به خصوص هنگام تمرینات...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 194 بازدید
هفت مزیت استفاده از هولاهوپ هوشمند

هفت مزیت استفاده از هولاهوپ...

آیا عاشق تناسب اندام و باریک کردن کمر خود هستید اما به دلیل مشغله‌های روزانه زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارید؟ اگر...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 2095 بازدید
لوازم مورد نیاز داوری فوتبال از صفر تا صد

لوازم مورد نیاز داوری فوتبال...

نقش داور فوتبال و معرفی لوازم مورد نیاز داوری فوتبال از صفر تا صد داوری فوتبال یک فرآیند پیچیده است. یک داور فوتبال به...
time چهارشنبه ۷ تیر ۱۴۰۲ 2493 بازدید

محصولات پیشنهادی