search
ثبت نام / ورود

پنج مزیت اصلی ترامپولین بر سلامت جسم و روان

پنج مزیت اصلی ترامپولین بر...

ترامپولین یک وسیله‌ی ورزشی است که معمولاً از یک سطح ارتفاع دار برای پرش و جلوه‌های هوایی خارق العاده استفاده می‌شود. ترامپولین‌ها به عنوان...
time سه شنبه ۲۴ بهمن ۱۴۰۲ 198 بازدید
هفت نکته کلیدی جهت خرید مت یوگا

هفت نکته کلیدی جهت خرید...

ورزش یوگا به عنوان یک فعالیت روحی و جسمی محبوب، نیازمند ابزارهای مناسب است و انتخاب یک مت یوگا مناسب با ویژگی‌های مرتبط می‌تواند...
time شنبه ۷ بهمن ۱۴۰۲ 251 بازدید
شش کاربرد جذاب مت یوگا

شش کاربرد جذاب مت یوگا

مت یوگا چیست؟ برای این که بتوانید فعالیت‌های ورزشی و تمرینات یوگا را به درستی انجام دهید، نیاز به یکسری وسایل و تجهیزات ورزشی...
time دوشنبه ۲ بهمن ۱۴۰۲ 301 بازدید
کنزیوتیپ و تکنیک‌های برش آن

کنزیوتیپ و تکنیک‌های برش آن

چسب کنزیوتیپ یا همان چسب عضله با هدف کمک به ورزشکاران طراحی شده که جنسی کشسان داشته و برای تثبیت عملکرد تاندون‌های عضلانی و...
time چهارشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۲ 545 بازدید
شش نکته مهم هنگام خرید طناب ورزشی

شش نکته مهم هنگام خرید...

خرید طناب ورزشی یکی از اولین راه‌هایی است که شما را به سمت کالری سوزی و تناسب اندام می‌رساند. امروزه افراد شاغل به دلیل...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 479 بازدید
ماساژور کف پا

ماساژور کف پا

ماساژ چیست؟ ماساژ یک هنر شفا بخش باستانی که شامل مجموعه ای از حرکات مختلف است که روی قسمت های متفاوت بدن جهت رفع خستگی،...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 317 بازدید
تمرینات هوازی

تمرینات هوازی

ورزش هوازی چیست؟ تمرینات هوازی یا "با اکسیژن" شرایط خوب قلبی عروقی را فراهم می کند. انجمن قلب آمریکا حداقل 30 دقیقه ورزش قلبی...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 352 بازدید
ویژگی های کش پیلاتس تراباند اصل

ویژگی های کش پیلاتس تراباند...

از سال‌های بسیار دور ورزش بدنسازی با انواع وزنه‌ها و دمبل‌ها گره خورده بود، اما در سال‌های اخیر و پیشرفت تکنولوژی در تجهیزات ورزشی...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 655 بازدید
اجتناب از هفت نکته اساسی در خرید کتل بل

اجتناب از هفت نکته اساسی...

کتل بل(Kettlebell)  ابزاری عالی برای تمرینات قدرتی است. کتل بل در بسیاری از تمرینات کاملاً قابل جایگزین با دمبل یا وزنه‌های دیگر است. اما...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 407 بازدید
بهترین ماساژور دستی

بهترین ماساژور دستی

بهترین ماساژور دستی زندگی در شرایط همه گیر کرونا ویروس برای همه استرس زا است. و استرس باعث ایجاد تنش می شود. با رعایت...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 356 بازدید
روش پیاده روی صحیح

روش پیاده روی صحیح

روش پیاده روی صحیح بسیاری از ما به احتمال زیاد به نحوه راه رفتن یا پیاده روی صحیح فکر نمی کنیم. اما دانستن نحوه...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 319 بازدید
چگونگی تآثیر پیلاتس بر کاهش وزن

چگونگی تآثیر پیلاتس بر کاهش...

اگر تا به حال به باشگاه ورزشی سر زده باشید، به احتمال زیاد نام ورزش پیلاتس را شنیده‌اید. امروزه ورزش پیلاتس به یکی از...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 343 بازدید
آموزش حرکات پیلاتس

آموزش حرکات پیلاتس

در این مطلب چند مورد آموزش حرکات پیلاتس با جزئیات بیان می شود: آموزش حرکات پیلاتس: تنفس سطح دشواری: مبتدی ماهیچه هایی که باید به...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 324 بازدید
کاربردهای مدیسن بال در تمرینات بدنسازی

کاربردهای مدیسن بال در تمرینات...

اگر به دنبال راهی برای لاغری، تناسب اندام و تقویت عضلات خود هستید، توپ مدیسن بال یا مدیسین بال را حتماً امتحان کنید. مدیسن بال از...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 383 بازدید
هشت نکته ضروری در تمرینات با بوسوبال

هشت نکته ضروری در تمرینات...

این روزها یکی از دغدغه‌های مهم زندگی افراد از بین بردن چربی‌های اضافی بدن است. متخصصان تغذیه معتقدند ورزش کردن در کنار رژیم، سرعت لاغری...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 339 بازدید
انواع تمرینات هوازی و راهنمای انتخاب بهترین آن

انواع تمرینات هوازی و راهنمای...

آیا می‌دانید بیشتر ورزش‌هایی که هم برای سلامتی و تناسب اندام شما مناسب بوده و هم باعث کالری سوزی می‌شوند جزء ورزش‌های هوازی هستند؟!...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 270 بازدید
نکات مهم هنگام خرید قمقمه

نکات مهم هنگام خرید قمقمه

به طور معمول هر یک از ما در طول شبانه‌روز ساعاتی را بیرون از خانه خواهیم گذراند و گاهی اوقات ممکن است دچار تشنگی...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 213 بازدید
آشنایی با ابعاد و نقاط بحرانی زمین فوتبال استاندارد

آشنایی با ابعاد و نقاط...

تاریخچه اندازه زمین فوتبال به طور کلی زمین استاندارد فوتبال می‌بایست مستطیل شکل بوده و محدوده‌ی آن با خطوط سفید مشخص باشد. این خطوط...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 1218 بازدید
هفت تفاوت قمقمه و شیکر که باید بدانید

هفت تفاوت قمقمه و شیکر...

احتمالاً اسم شیکر کمتر به گوشتان خورده باشد، دلیل آن هم این است که شیکرها بیشتر در باشگاه‌ها استفاده می‌شوند، اما قمقمه‌ها وسیله‌ی عمومی‌تری...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 259 بازدید
نودل شنا و نحوه استفاده از آن

نودل شنا و نحوه استفاده...

برای یادگیری شنا و حتی سرگرمی کودکان در این رشته‌ی ورزشی وسیله‌های مختلفی ساخته شده و در بازار وجود دارد. یکی از پرکاربردترین آن‌ها...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 410 بازدید
اسپری سرد و گرم ورزشی و فواید استفاده از آن ها

اسپری سرد و گرم ورزشی...

همان طور که می‌دانید در هنگام درد عضلانی استفاده از کمپرس گرم و سرد مفید است، اما آیا می‌دانید که این دو چه تفاوت‌هایی با هم دارند؟ در این مقاله...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 307 بازدید
تیپ سفید

تیپ سفید

اغلب ورزشکاران حرفه ای مدال آور همراه با نوار سفید بر روی شانه، مچ دست و پا، زانو و غیره در زمین های ورزش دیده...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 269 بازدید
محصولات برند تریگر پوینت

محصولات برند تریگر پوینت

تفنگ ماساژ ضربی استفاده از تفنگ ماساژ ضربی دستی 4 سرعته Triggerpoint Impact باعث بهبود حرکات بدن و افزایش جریان خون در بدن میشود...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 169 بازدید
شش تمرین کاربردی با جامپ باکس

شش تمرین کاربردی با جامپ...

جامپ باکس (Jump Box) بهترین وسیله برای تقویت تمرکز و افزایش عملکرد بدنی می‌باشد که به تمرینات شما تنوع می‌دهد. به تمرینات با جامپ باکس تمرینات پلایومتریک...
time یکشنبه ۱۱ تیر ۱۴۰۲ 304 بازدید

محصولات پیشنهادی