-
{{item.name}}
تعداد : {{ item.options.propertyTitle }} :قیمت :{{formatPrice((item.options.price_orginal*item.qty)/10)}}{{formatPrice((item.price*item.qty)/10)}} تومان -
مبلغ قابل پرداخت : {{ formatPrice(payment/10) }} تومان
کاربردهای مدیسن بال در تمرینات بدنسازی
اگر به دنبال راهی برای لاغری، تناسب اندام و تقویت عضلات خود هستید، توپ مدیسن بال یا مدیسین بال را حتماً امتحان کنید. مدیسن بال از پلاستیک سخت و مواد چرمی متراکم ساخته میشود و معمولاً داخل آن با هوا یا شن پر شده است. این توپ را توپ همه کاره میدانند. به عبارتی کاربرد مدیسن بال تنها در حیطهی ورزشی و بدنسازی محدود نمیشود. این وسیله با عنوان توپ پزشکی در زمینهی درمانی و فیزیوتراپی هم کاربردهای فراوانی دارد. در مقاله پیش رو با توپ مدیسن بال و کاربرد آن آشنا خواهیم شد. با اسپرت کالا همراه باشید.
آشنایی با توپ مدیسن بال
مدیسن بال(Medicine ball) که با نام توپ تناسب اندام، توپ پزشکی و توپ ورزشی نیز شناخته میشود، برای اولین بار در یونان باستان توسط بقراط با پوست حیوانات ساخته شد؛ بقراط این توپ را با اهداف «دارویی» برای بیماران خود پرتاب میکرد. در طی سالها این توپ تغییرات زیادی کرده است. توپ مدیسن امروزه از جنس پلاستیکهای سخت یا مواد چرمی ساخته میشود و درون آن با شن و هوا پر میشود. مدیسن بال در بدنسازی به عنوان ابزاری برای تقویت تمامی عضلات بدن و در فیزیوتراپی برای بهبود عملکرد تمامی عضلات مورد استفاده قرار میگیرد.
تفاوت مدیسن بال با توپ معمولی ورزشی
واضحترین تفاوت مدیسن بال و توپ ورزشی در وزن آنهاست. به این صورت که توپهای ورزشی دارای وزنی کمتر از یک کیلوگرم هستند. اما مدیسین بال یک کیلویی کمترین وزن این محصول است. تفاوت دیگری که میتوان به آن اشاره کرد جنس رویهی توپ است. به این معنی که رویهی مدیسن بال از لایهای ضخیم تشکیل شده است، زیرا باید ضربات ورزشی را تحمل کند؛ در حالی که رویهی توپ معمولی چنین ضخامتی نیاز ندارد. طراحی توپ مدیسن بال به گونهای میباشد که به کف دستها آسیبی وارد نمیشود و قطر آن هم تقریباً اندازهی عرض شانه میباشد. اما توپهای معمولی میتوانند در سایزهای مختلف تولید شوند.
توپ مدیسن بال مناسب چه افرادی است؟
هر فرد متناسب با وزن و وضعیت بدنی که دارد میتواند نسبت به انتخاب مدیسن بال اقدام نماید. بهتر است در ابتدای شروع کار با توپ مدیسن بال از وزن کم شروع کنید و با برنامهی منظم تمرینات خود را جلو ببرید. برنامهای مناسب میباشد که به طور متناوب پاها، بالاتنه و نیم تنه را به فعاليت وا دارد. همان طور که گفته شد بهتر است در ابتدا ورزشکاران از توپ با وزن کم استفاده کنند و به مرور تمرینات وزن توپ را افزایش دهند. ورزشکاران برای جلوگیری از آسیب رساندن به بدن باید تمرینات خود را با دقت انجام دهند زیرا استفاده نادرست از مدیسن بال برای بدن مضر بوده و میتواند آسیبهای جدی به بدن وارد کند. شما میتوانید از توپ مدیسن بال به صورت انفرادي و يا دو نفره استفاده نمائید. اين توپ برای توان بخشي، بهبود قدرت، تمرينات پلايومتريك، زمان سرعت و عكس العمل، هماهنگي و تمرينات تقويت عضلات شكم بسیار مناسب است و مورد استفاده قرار میگیرد.
مزایای استفاده از توپ مدیسن بال
- افزایش قدرت بدنی
- افزایش هماهنگی، تعادل و کشش بدنی
- فعال شدن تمامی عضلات بدن
- امکان انجام تمرینات با شدت بالا
- وسیلهای عالی برای تمرینات هوازی
- کمک به بهبود وضعیت نامناسب بدن
کاربردهای مدیسن بال در تمرینات بدنسازی
امروزه به دلیل اهمیت توپ مدیسن بال در تمامی رشتهها، کارشناسان علوم ورزشی از آن به عنوان باشگاه بدنسازی کامل تعبیر میکنند. از این وسیله در تمامی وزنهای مختلف و تمامی رشتههای بدنسازی استفاده میشود. به عبارتی بهتر مدیسن بال به عنوان توپ همه کاره محسوب میشود. از کاربردهای مهم توپ مدیسن بال، افزایش قدرت و تقویت تمامی عضلات بدن است. اما جالب است بدانید این توپ و کار با آن برای بازتوانی افراد آسیب دیده نیز بسیار توصیه میشود. این توپ ورزشی سنگین وزن انواع مختلفی دارد و از وزن یک کیلوگرم شروع میشود. قیمت این توپ نسبت به سایر وسایل بدنسازی ارزان میباشد بنابراین خرید مناسبی در میان سایر وسایل بدنسازی به حساب میآید.
خرید مدیسین بال Agilinex | خرید رک مدیسن بال VX | خرید اسلم بال شیاردار Agilinex |
از دیگر کاربردهای توپ مدیسن بال در تمرینات بدنسازی میتوان به توانایی انجام اکثر تمرینات مقاومتی و استقامتی با این توپ ورزشی اشاره کرد. اگر به دنبال پرورش عضلات سرشانهی خود هستید انجام تمرینات مقاومتی با توپ مدیسن بال بهترین گزینه برای شما خواهد بود. یکی دیگر از کاربردهای توپ مدیسن بال در تمرینات بدنسازی تقویت بازو، مچ، ساعد و بازوان است. قابل ذکر است با استفاده از مدیسن بال انگشتان شما نیز تقویت میشوند. با توپ مدیسن بال به راحتی میتوان حرکات قدرتی، هوازی و انفجاری را انجام داد که کمک زیادی به کالری سوزی میکند. همچنین انجام حرکات ورزشی با مدیسن بال باعث درگیر شدن عضلا شکم نیز میگردد. توپ مدیسن بال میتواند جایگزین خوبی برای دستگاههای بدنسازی باشد. برای جابهجایی و نگهداری توپهای سنگین مدیسن بال نیز میتوان از رک متحرک مدیسن بال استفاده کرد که وسیلهای مناسب برای باشگاهها و سالنهای ورزشی است.
بنابراین، توپ مدیسن بال به شما کمک میکند تا عضلات خود را تقویت کنید، چربی بسوزانید و حتی عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید.
و اما سخن پایانی ...
توپ مدیسن بال برای کسانی که میخواهند قدرت عضلانی خود را افزایش داده و عضلات را با عصب و عضله هماهنگ کنند بسیار مناسب است. امیدواریم از مطالب فوق نهایت استفاده را برده باشید.
محصولات پیشنهادی
مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex
Agilinex mini loop
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
قرمز
,
سبز
,
زرد
,
مشکی
,
آبی
|
---|---|
جنس |
لاستیک
|
طول |
30 سانتیمتر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
مراکز درمانی و فیزیوتراپی
|
کاربرد |
مناسب برای تمرینات قدرتی
,
هدف قرار دادن عضلات کوچکتر یا تثبیت کننده
,
مناسب برای عضلات پا، دست ها و بازو ها، ران و همسترینگ
,
مناسب برای تمرین با دیگر وسایل ورزشی
,
مناسب برای توانبخشی
|
عرض |
5 سانتیمتر
|
مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex
طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی
|
---|---|
طول |
3 متر
|
کشور سازنده |
چین
|
جنس دسته |
آلومینیومی
|
وزن |
162 گرم
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
افزایش کالری سوزی
,
بهبود گردش خون در عضلات
,
مناسب برای انجام تمرینات سرعتی در همهی ورزش ها
,
تناسب اندام
,
ایدهآل برای ورزشهای هوازی
,
تقویت سیستم قلبی-عروقی
,
تقویت عضلات
|
طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex
کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
قرمز
,
مشکی
|
---|---|
جنس |
کتان
|
طول |
5 متر
|
کشور سازنده |
کره جنوبی
|
مناسب برای استفاده در |
مراکز درمانی و فیزیوتراپی
|
کاربرد |
بهبود گردش خون در عضلات
,
مناسب برای ورزشکاران دارای آسیب دیدگی
,
مناسب برای مصارف پزشکی و ورزشی
,
پشتیبانی از عضلات و مفاصل
,
جلوگیری از آسیب و خستگی,
|
عرض |
5 سانتیمتر
|
میزان چسبندگی |
استاندارد
|
ضد آب |
بله
|
نوع چسب |
اکریلیک فعال شونده با حرارت (دمای بدن)
|
کشسانی |
تا 130 درصد
|
ماندگاری روی پوست |
3 الی 4 روز
|
کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares
بند بدنسازی Agilinex TRX
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی-زرد
|
---|---|
جنس |
برزنت
|
کشور سازنده |
چین
|
تحمل وزن |
تا 120 کیلوگرم
|
وزن |
1.200 کیلوگرم
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
افزایش کالری سوزی
,
بهبود دامنه حرکتی و افزایش انعطاف پذیری
,
ابزاری مناسب برای عضله سازی
,
تقویت هسته مرکزی بدن
,
قابل استفاده در هر زمان و هر مکان
|
بند بدنسازی Agilinex TRX
یوگا اریال هات پینک Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
صورتی
|
---|---|
جنس |
پارچه
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
افزایش استحکام
,
بهبود قدرت بدن و به دست آوردن انعطافپذیری طبیعی برای مقابله با اضطراب و استرس
,
بهبود کمردرد
,
رفع فشار ستون فقرات و مشکلات کف لگن
|
ابعاد |
2.7*5 متر
|
یوگا اریال هات پینک Agilinex
یوگا اریال لاوندر Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
بنفش
|
---|---|
جنس |
پارچه
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
افزایش استحکام
,
بهبود قدرت بدن و به دست آوردن انعطافپذیری طبیعی برای مقابله با اضطراب و استرس
,
بهبود کمردرد
,
رفع فشار ستون فقرات و مشکلات کف لگن
|
ابعاد |
2.7*5 متر
|
یوگا اریال لاوندر Agilinex
دستگیره شنای سوئدی Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی
|
---|---|
جنس |
پلاستیک
|
طول |
22 سانتیمتر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
مناسب برای تمرینهای آمادگی جسمانی
,
مناسب برای تمرینات سرشانه و بالاتنه
,
تقویت عضلات سینه، شانهها، عضلات سه سر و پشت
|
ارتفاع |
12 سانتیمتر
|
دستگیره شنای سوئدی Agilinex
مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
آبی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
152*60 سانتیمتر
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex
مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
صورتی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
183*61 سانتیمتر
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex
مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex
نظر
پرسش و پاسخ
مشاهده شده
مشخصات کلی
رنگ |
بنفش-صورتی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
183*61 سانتیمتر
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex
لوازم ریکاوری و ماساژ
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد وزمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد وزمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.