فوم رول یا همان فوم رول ماساژ وسیله‌ای به ظاهر ساده با کاربرد فراوان است. غلطک فومی وسیله‌ای برای ریکاوری بدن، ماساژ عضلات و ماهیچه‌های بدن میباشد. تمرینات فوم رول بسیار سبک است، و با دو هدف رفع گرفتگی و اسپاسم عضلات و ماساژ ماهیچه‌های بدن و هم‌چنین ریکاوری و ریلکس کردن عضلات و ماهیچه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با استفاده از این وسیله می‌توان عمیق‌ترین گرفتگی‌های موجود در عضلات که احتمالاً ناشی از تمرین‌های سنگین ورزشی بوده را برطرف نمود. به طور کلی این وسیله می‌تواند در تسکین دردهای عضلانی، بهبود انعطاف پذیری و... کمک کند. این غلطک فومی قطعه‌ای استوانه‌ای شکل از جنس فوم سخت میباشد، که می‌تواند روی پوست حرکت کند.
انواع فوم رول
فوم رول یا همان فوم رول ماساژ وسیله‌ای به ظاهر ساده با کاربرد فراوان است. غلطک فومی وسیله‌ای برای ریکاوری بدن، ماساژ عضلات و ماهیچه‌های بدن میباشد. تمرینات فوم رول بسیار سبک است، و با دو هدف رفع گرفتگی و اسپاسم عضلات و ماساژ ماهیچه‌های بدن و هم‌چنین ریکاوری و ریلکس کردن عضلات و ماهیچه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. با استفاده از این وسیله می‌توان عمیق‌ترین گرفتگی‌های موجود در عضلات که احتمالاً ناشی از تمرین‌های سنگین ورزشی بوده را برطرف نمود. به طور کلی این وسیله می‌تواند در تسکین دردهای عضلانی، بهبود انعطاف پذیری و... کمک کند. این غلطک فومی قطعه‌ای استوانه‌ای شکل از جنس فوم سخت میباشد، که می‌تواند روی پوست حرکت کند.
انواع فوم رول
سایز: یکی از فاکتورهای تمایز فوم رولها سایز آن‌ها میباشد. این غلطک‌ها در طول و قطرهای مختلفی وجود دارد، که با یکدیگر متفاوت هستند. قطر فوم رول‌های استاندارد به طور متوسط 15 سانتی‌متر است. اما فوم رول‌هایی تولید شده‌اند که قطر آن‌ها از 6 الی 11 سانتی‌متر میباشد. فوم رول‌هایی با قطر کمتر برای نواحی خاص بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند. به طور مثال برای شانه‌ها مناسب است.
سفتی یا نرمی فوم رول: فوم رولها بر اساس سفتی به سه درجه نرم، معمولی یا استاندارد و سفت تقسیم می‌شوند. هرچه درجه سفتی فوم رولها بیشتر باشد، فشار به ماهیچه‌ها و عضلات بیشتر و ماساژ سخت‌تر و عمقی‌تر است. فوم رول معمولی یا استاندارد سفتی متوسطی دارد، و در ورزش‌های پیلاتس و یوگا به کار می‌رود و نوع دیگر آن‌ها فوم رول نرم است، و برای افرادی مناسب میباشد که با فوم رول‌های معمولی نمی‌توانند تمرینات را انجام دهند و عضلات آن‌ها دچار درد مداوم می‌شود.
آج دار یا صاف بودن فوم رول: فوم رول‌های آج دار برای حمله به تریگرپوینت‌ها بسیار مناسب میباشد. به طور مثال اگر بعد از انجام تمرینات بدنسازی در ناحیه شکم خود نقاطی وجود دارد که احساس درد می‌کنید، حتماً از ماساژ با فوم‌های آج دار استفاده کنید.
فوم رول خاص: این نوع از فوم رول دارای طول و قطر مختلف و سطح دندانه دار میباشد، و روی عضلات خاص فشار وارد می‌کند.
فواید فوم رول استاندارد طرح تریگر پوینت
فوم رول استاندارد طرح تریگر پوینت
انتخاب نوع: اولین و مهم‌ترین نکته در خصوص خرید رول توجه به نوع آن میباشد، حرفه‌ای بودن شما هنگام خرید فوم رولها کاملاً تآثیرگذار میباشد.
شکل فوم رول: شکل فوم رول را به صورت استوانه‌ای و یا نیم دایره‌ای میتوانید انتخاب کنید. اغلب ورزشکاران از شکل استوانه‌ای استفاده می‌کنند.
ابعاد محصول: منظور از ابعاد فوم رول در واقع قطر و طول محصول میباشد. اغلب افراد از مدل‌های 90 سانتی‌متری برای تقویت عضلات پشت خود استفاده می‌کنند.
قیمت فوم رول: قیمت فوم رولها با توجه به ابعاد و نوع آن‌ها متفاوت است. برای اطلاع از قیمت این محصول میتوانید از طریق راه‌های ارتباطی با فروشگاه ورزشی اسپرت کالا در ارتباط باشید.
سه شنبه ۶ تیر ۱۴۰۲
346 بازدید
0
شما هم میتوانید با ثبت نظر خود در مورد این محصول علاوه بر جوایز ارزنده اسپرت کالا
کاربران دیگر را در مورد این محصول راهنمایی کنید.