قرمز , سبز , زرد , آبی , طوسی , نارنجی

لاستیک

30 سانتی‌متر

آلمان

خانه , باشگاه , مراکز درمانی و فیزیوتراپی , سالن های ورزشی

مناسب برای توانبخشی مناسب برای تمرینات قدرتی , هدف قرار دادن عضلات کوچکتر یا تثبیت کننده , مناسب برای عضلات پا، دست ها و بازو ها، ران و همسترینگ , مناسب برای تمرین با دیگر وسایل ورزشی ,

5 سانتی‌متر

بر اساس ترتیب رنگ‌ها از کم به زیاد - نارنجی >> مقاومت 1، زرد >> مقاومت 2، سبز >> مقاومت 3، قرمز >> مقاومت4، آبی >> مقاومت 5 و طوسی >> مقاومت 6

رنگ‌های نارنجی و زرد مناسب برای توانبخشی - رنگ‌های سبز و قرمز مناسب برای ایروبیک و توانبخشی - رنگ‌های آبی و طوسی مناسب برای سطح آمادگی جسمانی بالا