سبز , آبی زرد , قرمز , مشکی ,

لاستیک

30 سانتی‌متر

چین

خانه , باشگاه , مراکز درمانی و فیزیوتراپی

مناسب برای توانبخشی مناسب برای تمرینات قدرتی , هدف قرار دادن عضلات کوچکتر یا تثبیت کننده , مناسب برای عضلات پا، دست ها و بازو ها، ران و همسترینگ , مناسب برای تمرین با دیگر وسایل ورزشی ,

5 سانتی‌متر

بر اساس ترتیب رنگ‌ها از کم به زیاد - سبز>> مقاومت 1، آبی>> مقاومت 2، زرد>> مقاومت 3، قرمز>> مقاومت 4 و مشکی>> مقاومت 5