![search](https://sportkala.com/assets/site/img/header-dotts.jpg)
-
{{item.name}}
تعداد : {{ item.options.propertyTitle }} :قیمت :{{formatPrice((item.options.price_orginal*item.qty)/10)}}{{formatPrice((item.price*item.qty)/10)}} تومان -
مبلغ قابل پرداخت : {{ formatPrice(payment/10) }} تومان
آموزش پیلاتس در خانه
![نفیسه](https://sportkala.com/assets/uploads/user/main/d20e3cb75c5a59207657fe23cf12642d.png)
![](https://sportkala.com/assets/uploads/article/main/5e7f433d5b687fd7c3d38f6482aa3863.png)
آموزش تمرینات پیلاتس
ورزش پیلاتس علاوه بر کاهش وزن و از بین بردن شکم و پهلو و ورزیده کردن اندام ها روشی مؤثر برای کنترل کمردرد و توانبخشی در برابر صدمات نیز می باشد. انجام دادن پیلاتس حتی یک روز در هفته نیز باعث افزایش قدرت عضلات، انعطاف پذیری و تعادل شده و علاوه بر آن روحیه افراد را نیز بهبود می دهد. از این رو در ادامه مقاله به آموزش انجام تمرینات پیلاتس در خانه خواهیم پرداخت، قابل ذکر است افرادی که کمر درد شدید یا بیماری های جسمانی دارند باید در انجام تمرینات ذکر شده بیشتر دقت نمایند.
آموزش پیلاتس در خانه برای افراد مبتدی
برای انجام تمرین های پیلاتس در خانه و بهره بردن از مزایای جسمی و روحی آن نیاز به داشتن تجهیزات زیاد و اضافی و گران قیمت ندارید. برای انجام دادن تمرین های پیلاتس در خانه تنها با داشتن یک تشک می توانید تمرینات خود را شروع نمایید زیرا تمرینات پیلاتس بسیار آرام می باشد که منجر به کاهش کمردرد، کاهش چربی اضافی، بهبود انعطاف پذیری و حتی حمایت از بهزیستی ذهنی انسان می شود.
آموزش تمرینات پیلاتس در خانه
برای داشتن یک تمرین عالی بهتر است بیشتر به کیفیت تمرین توجه نمایید تا کمیت آن. هر ست از تمرین ها را با تمرکز به صورت قوی تر انجام دهید. انجام تمرینات به صورت آهسته و با آرامش و تمرکز به فرم صحیح آنها در چربی سوزی بهتر کمک بسیار زیادی خواهد کرد. بهتر است قبل از شروع به انجام تمرینات پیلاتس در خانه نسبت به تهیه تجهیزات پیلاتس مانند توپ ورزشی و کش پیلاتس، که در فروشگاه ورزشی اسپرت کالا نیز موجود می باشند،اقدام نمایید.
برای چربی سوزی در کل بدن بهتر است هر یک از تمریناتی که در زیر گفته شده است را 3 مرتبه تکرار نمایید.
- تمرین Roll-Down Standing: در حالی که پاهای خود را تا عرض شانهتان باز کرده اید بایستید، دست هایتان را به بالای سرتان بکشید و می توانید در این لحظه پاشنه ی پایتان را نیز از روی زمین بلند کنید. در مرحله بعد به صورت کامل به سمت پایین خم شوید و بعد به حالت نشسته بر روی صندلی از قسمت مفصل ران ها کمی به سمت جلو به صورت مورب با بازوهای موازی و در راستای بدن حرکت تعادلی را انجام دهید. در هنگامی که ایستاده اید به خوبی نفس گیری نمایید و وقتی در حالت نشسته قرار گرفتید عمل بازدم را انجام دهید و در آخر به حالت ایستاده برگردید. این تمرین را حداقل 5 بار تکرار نمایید.
- تمرین Core Plank Dynamic: حرکت پلانک از جمله حرکاتی می باشد که در تمرین پیلاتس در خانه باید به آن دقت ویژه ای کرد. برای انجام دادن این تمرین ابتدا دو کف دست را بر روی زمین بگذارید یکی از پاها بر روی پنجه رفته و پای دیگر را با خم کردن زانو درون شکم بکشید. سپس همان پای خم شده را کامل به سمت بالا و عقب بکشید و با دست ها و کمر در یک راستا قرار دهید. با این کار عضلات بازو، شانه ها و همسترینگ را درگیر می کنید. برای هر پا این حرکت را 5 بار انجام دهید. در کل این تمرین را در 3 ست 5تایی انجام دهید.
- تمرین کشش ران ها: هر دو زانو را بر روی زمین قرار دهید و دو ساق پا کاملا بر روی زمین به موازات هم باشد. هر دو دست خود را به سمت مستقیم جلو بکشید و قسمت بالایی بدن را با زاویه 45 درجه به عقب ببرید. سپس هر دو دست در موازات بدن قرار بگیرند و در حالی که به عقب می روید عضلات شکم را سفت کنید، و دوباره تمرین را انجام دهید. برای این تمرین ذکر شده بهتر است بیشتر در حالت عقب رفته بمانید و 10 بار بازوهای خود را بالا و پایین ببرید.
- تمرین زانو زدن به پهلو: کف دست چپ و زانوی چپ خود را بر روی زمین بگذارید و دست راست را پشت سر خود قرار بدهید، و پس از آن پای راست را به اندازه کشیدگی ران بکشید و به سمت بالا و پایین حرکت دهید. برای تاثیر بیشتر بدون تماس نوک پای راست با زمین ده ضربه را انجام دهید و سپس همانطور که پا را در ارتفاع نگه داشته اید ده دایره کوچک بزنید یعنی به صورت حلقه ای پا را بچرخانید.
محصولات پیشنهادی
![مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/23800000122.jpg)
![طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/03debd226ead44646077f0c84a453950.jpg)
![کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/2b0a9725ce160e940580756a8c8a5912.jpg)
![بند بدنسازی Agilinex TRX](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/f88938178f30823866bf1fa6e2f6d603.jpg)
![یوگا اریال هات پینک Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/24100000088.jpg)
![یوگا اریال لاوندر Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/24100000155.jpg)
![دستگیره شنای سوئدی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/f4f5df3a58e5334a33dd7dce03b8be86.jpg)
![مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/ff63c61d572e1e17ade5aa37b98653ff.jpg)
![مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/cae5269cb9f9c9b89b4a0280a92b0f3e.jpg)
![مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/75812dd443730e55344a4b933b403f2d.jpg)
![مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/23800000122.jpg)
![مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517204/IMG_3484.jpg)
![مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517204/IMG_3489.jpg)
![مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517204/IMG_3483.jpg)
![مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517204/_MG_6051.jpg)
![مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517204/a.jpg)
مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex
Agilinex mini loop
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
قرمز
,
سبز
,
زرد
,
مشکی
,
آبی
|
---|---|
جنس |
لاستیک
|
طول |
30 سانتیمتر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
مراکز درمانی و فیزیوتراپی
|
کاربرد |
مناسب برای تمرینات قدرتی
,
هدف قرار دادن عضلات کوچکتر یا تثبیت کننده
,
مناسب برای عضلات پا، دست ها و بازو ها، ران و همسترینگ
,
مناسب برای تمرین با دیگر وسایل ورزشی
,
مناسب برای توانبخشی
|
عرض |
5 سانتیمتر
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
مینیبند 30 در 5 سانتیمتری Agilinex
![طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/03debd226ead44646077f0c84a453950.jpg)
![طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517207/طناب-دسته-آلومینیومی-Agilinex.jpg)
![طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517207/طناب-سرعتی-دسته-الومینیومی.jpg)
طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی
|
---|---|
طول |
3 متر
|
کشور سازنده |
چین
|
جنس دسته |
آلومینیومی
|
وزن |
162 گرم
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
افزایش کالری سوزی
,
بهبود گردش خون در عضلات
,
مناسب برای انجام تمرینات سرعتی در همهی ورزش ها
,
تناسب اندام
,
ایدهآل برای ورزشهای هوازی
,
تقویت سیستم قلبی-عروقی
,
تقویت عضلات
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
طناب سرعتی دسته آلومینیومی Agilinex
![کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/2b0a9725ce160e940580756a8c8a5912.jpg)
![کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517214/_MG_6886.jpg)
![کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517214/_MG_6885.jpg)
![کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517214/_MG_6880.jpg)
![کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517214/_MG_6882.jpg)
کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
قرمز
,
مشکی
|
---|---|
جنس |
کتان
|
طول |
5 متر
|
کشور سازنده |
کره جنوبی
|
مناسب برای استفاده در |
مراکز درمانی و فیزیوتراپی
|
کاربرد |
مناسب برای ورزشکاران دارای آسیب دیدگی
,
مناسب برای مصارف پزشکی و ورزشی
|
عرض |
5 سانتیمتر
|
میزان چسبندگی |
استاندارد
|
ضد آب |
بله
|
نوع چسب |
اکریلیک فعال شونده با حرارت (دمای بدن)
|
کشسانی |
تا 130 درصد
|
ماندگاری روی پوست |
3 الی 4 روز
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
کنزیوتیپ طرحدار لوگو 5 متری در 5 سانتیمتری Ares
![](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/dba3303e34769e13baca185ef3ec159f.png)
![بند بدنسازی Agilinex TRX](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/f88938178f30823866bf1fa6e2f6d603.jpg)
![بند بدنسازی Agilinex TRX](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517229/بند-بدنسازی-Agilinex.jpg)
![بند بدنسازی Agilinex TRX](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517229/بند-تی-آر-ایکس-Agilinex.jpg)
![بند بدنسازی Agilinex TRX](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517229/بند-TRX-Agilinex.jpg)
![بند بدنسازی Agilinex TRX](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517229/بند-های-بدنسازی-Agilinex.jpg)
![بند بدنسازی Agilinex TRX](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517229/بدنسازی-بند-Agilinex.jpg)
بند بدنسازی Agilinex TRX
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی-زرد
|
---|---|
جنس |
برزنت
|
کشور سازنده |
چین
|
تحمل وزن |
تا 120 کیلوگرم
|
وزن |
1.200 کیلوگرم
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
افزایش کالری سوزی
,
بهبود دامنه حرکتی و افزایش انعطاف پذیری
,
ابزاری مناسب برای عضله سازی
,
تقویت هسته مرکزی بدن
,
قابل استفاده در هر زمان و هر مکان
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
بند بدنسازی Agilinex TRX
![یوگا اریال هات پینک Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/24100000088.jpg)
![یوگا اریال هات پینک Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517235/a.jpg)
یوگا اریال هات پینک Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
صورتی
|
---|---|
جنس |
پارچه
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
افزایش استحکام
,
بهبود قدرت بدن و به دست آوردن انعطافپذیری طبیعی برای مقابله با اضطراب و استرس
,
بهبود کمردرد
,
رفع فشار ستون فقرات و مشکلات کف لگن
|
ابعاد |
2.7*5 متر
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
یوگا اریال هات پینک Agilinex
![یوگا اریال لاوندر Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/24100000155.jpg)
![یوگا اریال لاوندر Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517236/a.jpg)
یوگا اریال لاوندر Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
بنفش
|
---|---|
جنس |
پارچه
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
افزایش استحکام
,
بهبود قدرت بدن و به دست آوردن انعطافپذیری طبیعی برای مقابله با اضطراب و استرس
,
بهبود کمردرد
,
رفع فشار ستون فقرات و مشکلات کف لگن
|
ابعاد |
2.7*5 متر
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
یوگا اریال لاوندر Agilinex
![دستگیره شنای سوئدی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/f4f5df3a58e5334a33dd7dce03b8be86.jpg)
![دستگیره شنای سوئدی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517239/دستگیره-شنا.jpg)
![دستگیره شنای سوئدی Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517239/دستگیره-شنا-سوئدی.jpg)
دستگیره شنای سوئدی Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
مشکی
|
---|---|
جنس |
پلاستیک
|
طول |
22 سانتیمتر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
,
سالن های ورزشی
|
کاربرد |
مناسب برای تمرینهای آمادگی جسمانی
,
مناسب برای تمرینات سرشانه و بالاتنه
,
تقویت عضلات سینه، شانهها، عضلات سه سر و پشت
|
ارتفاع |
12 سانتیمتر
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
دستگیره شنای سوئدی Agilinex
![مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/ff63c61d572e1e17ade5aa37b98653ff.jpg)
![مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517246/مت-یوگا-طرح-وال.jpg)
![مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517246/مت-یوگا-طرح-وال-6-میلی-متر.jpg)
مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
آبی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
152*60 سانتیمتر
|
قابلیت شست و شو |
دارد
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
مت یوگا طرح وال 6 میلیمتری Agilinex
![مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/cae5269cb9f9c9b89b4a0280a92b0f3e.jpg)
![مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517247/مت-یوگا-طرح-واتر-کالر.jpg)
![مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517247/مت-یوگا-واتر-کالر.jpg)
مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
صورتی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
183*61 سانتیمتر
|
قابلیت شست و شو |
دارد
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
مت یوگا طرح واتر کالر 6 میلیمتری Agilinex
![مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/main/75812dd443730e55344a4b933b403f2d.jpg)
![مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517248/مت-یوگا-گلکسی.jpg)
![مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex](https://sportkala.com/assets/uploads/product/more/160517248/مت-یوگا-گلکسی-6-متری.jpg)
مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/comments.png)
نظر
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/questions.png)
پرسش و پاسخ
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/seens.png)
مشاهده شده
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/star.png)
مشخصات کلی
رنگ |
بنفش-صورتی
|
---|---|
جنس |
TPE با روکش جیر
|
کشور سازنده |
چین
|
مناسب برای استفاده در |
خانه
,
باشگاه
|
کاربرد |
مناسب برای ورزش های یوگا، پیلاتس، بادی بالانس و ...
|
ابعاد |
183*61 سانتیمتر
|
قابلیت شست و شو |
دارد
|
ضخامت |
6 میلیمتر
|
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
مت یوگا طرح گلکسی 6 میلیمتری Agilinex
![](https://sportkala.com/assets/site/img/icon/14.png)
لوازم ریکاوری و ماساژ
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد وزمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد. کتابهای زیادی در شصت و سه درصد گذشته، حال و آینده شناخت فراوان جامعه و متخصصان را می طلبد تا با نرم افزارها شناخت بیشتری را برای طراحان رایانه ای علی الخصوص طراحان خلاقی و فرهنگ پیشرو در زبان فارسی ایجاد کرد. در این صورت می توان امید داشت که تمام و دشواری موجود در ارائه راهکارها و شرایط سخت تایپ به پایان رسد وزمان مورد نیاز شامل حروفچینی دستاوردهای اصلی و جوابگوی سوالات پیوسته اهل دنیای موجود طراحی اساسا مورد استفاده قرار گیرد.
![](https://sportkala.com/assets/site/img/07.jpg)
امور نمایندگی
احمد عزیزخانی![](https://sportkala.com/assets/uploads/chat-user/main/8f38d435074b01c4a6841381d9b3af9e.png)
فروش فیزیوتراپی
مسعود مسعودیان![](https://sportkala.com/assets/uploads/chat-user/main/53cdf4969cfc19c71702ef1068c80979.png)
پشتیبان فروش
![](https://sportkala.com/assets/uploads/chat-user/main/eaee90a993d5a1a9fcdbdf055ce7229a.png)