دست ورز Theraband

دست ورز

دست ورز یکی از قدیمی ترین راه ها برای افزایش قدرت مچ دست می باشد. مچ دست یک عضو کوچک برای انسان به شمار می آید؛ اما همین عضو کوچک در انجام کارهای روزمره و همچنین بلند کردن انسجام و نوشتن و هزاران کار دیگر بسیار مهم می باشد. به عبارت دیگر اگر مچ دست ضعیف باشد و یا کارایی اصلی خود را از دست دهد، انجام بسیاری از امور روزانه با مشکل مواجه خواهد شد. افرادی که مچ دست آن ها دچار مشکل شده و یا قدرت خود را از دست داده است، می توانند با استفاده از دست ورز و انجام تمرینات منظم به بهبود وضعیت مچ دست خود کمک کنند. در کنار افرادی که مچ دست ان ها دچار مشکلات جسمانی است، افرادی نظیر والیبالیست ها، بسکتبالیست ها و سایر ورزشکارانی که به نوعی از مچ دست خود بسیار استفاده می کنند نیز باید به تقویت مچ دست خود بپردازند. بنابراین دست ورز وسیله مناسب برای ورزشکاران نیز می باشد. در کنار موارد ذکر شده برخی از افراد مچ دست سالمی دارند تا اینکه بر اثر حادثه ای از قبیل شکستگی و در رفتگی مچ دست دچار خشکی مفصل شده و دیگر مانند سابق فعالیت نمی کند، این گونه افراد نیز می توانند روی کمک دست ورز حساب باز کنند و از آن استفاده نمایند.

نحوه انجام تمرینات به کمک دست ورز

به منظور انجام تمرینات با دست ورز آن هم با هدف تقویت مچ و بهبود قدرت دست، می بایست ابتدا دست ورز را دست قرار داد. دقت شود که دست ورز باید به صورت کامل در کف دست قرار گیرد و سپس فرد سعی کند تا با حرکت باز و بسته کردن انگشتان دست دست ورز را فشرده سازد. فشرده کردن دست ورز در ابتدا سخت و همچنین ممکن است با درد همراه باشد؛ اما به مرور زمان از میزان درد کاسته شده و بهبودی حاصل خواهد شد. از مزایا استفاده از دست ورز می توان به عدم نیاز به موقعیت و مکان خاص برای انجام تمرینات اشاره کرد. به عنوان مثال حین تردد با وسایل نقلیه عمومی و یا در محل کار، حین تماشای تلویزیون و یا حتی در حین استراحت می توان به راحتی دست ورز را در دست گرفت و از آن استفاده کرد. از دیگر نکاتی که بسیار می توان به آن اشاره کرد، قیمت مناسب است. به عنوان مثال یکی از راه های افزایش قدرت مچ دست مراجعه به فیزیوتراپی است. از آن جا که پیگیری تمرینات فیزیوتراپی مدت زمان زیادی به طول می انجامد، طبیعتا هزینه بسیار زیادی را نیز به دنبال دارد. می توان با تهیه دست ورز آن هم با مناسب ترین قیمت به راحتی سلامتی مچ دست خود را باز پس گرفت و با این شرایط در خرج و مخارج نیز صرفه جویی کرد.

اسپرت کالا وب سایتی معتبر برای خرید دست ورز

برای خرید وسایل ورزشی با ارزش و اهداف بالینی نظیر دست ورز بهتر است به یک وب سایت معتبر همانند اسپرت کالا رجوع شود. در اسپرت کالا دست ورز برای تقویت مچ دست موجود می باشد. اسپرت کالا ارائه دهنده وسایل ورزشی ساخته شده از متریال با کیفیت و  قابل قیاس با به روز ترین برند های اروپایی می باشد.