اگر تغییر سطح ورزشی برای شما مشکل است و رسیدن به مرتبه استقامتی جدید برایتان معضل شده است، جلیقه وزنه ای برای شما یک گزینه عالی است. آن ها تنوعی در تمرینات شما ایجاد می کنند و صد البته عملکرد تمرین های شما را بهبود می بخشند.جلیقه های وزن دار با محوریت تمرین های مقاومتی، استقامت بدنی شما را به چالش می کشند و می توان از آن ها در برخی از فعالیت های هوازی مانند دویدن و پیاده روی بهره برد.
محصولات مرتبط
وزن
جنس
رنگ
کشور سازنده
سایر مشخصات
کاربرد
مناسب برای استفاده در
اگر با این وسیله ی ورزشی آشنا نیستید، یک جلیقه وزنه ای دقیقاً همان چیزی است که از نام آن پیداست، و معمولاً دارای جیب هایی برای اضافه کردن یا حذف وزنه ها در صورت نیاز است. مقدار وزن جلیقه متفاوت است، اما معمولاً بین 5.4 تا 68 کیلوگرم متغیر است.
جلیقه های وزن دار با چسباندن وزن در یک کوله پشتی به پشت شما تفاوت دارند زیرا مقاومت را به طور مساوی در اطراف تنه شما پخش می کنند.
مزایا جلیقه وزنه ای
جلیقه های وزنی به سادگی نوعی مقاومت اضافی هستند. هرچه بیشتر در طول یک حرکت به بدنتان فشار بیاورید، بدن شما باید سخت‌تر کار کند و حرکت به انرژی بیشتری نیاز دارد.
یک مطالعه نشان داد : افرادی که جلیقه وزنه ای می پوشند که 10 درصد وزن به بدنشان اضافه می کند، به طور قابل توجهی کالری بیشتری نسبت به افرادی که هیچ وزنی نمی پوشند، می سوزانند.
- فواید قلبی عروقی
تمرین با جلیقه وزنه ای آستانه لاکتات خون را برای دوندگان بهبود می بخشد. این بدان معناست که آن ها می‌توانند سرعت‌های بالاتر را برای مدت زمان بیشتری قبل از خستگی تحمل کنند. - مزایای قدرت
تمرین با جلیقه وزن دار نیز قدرت را افزایش می دهد.
افزایش قدرت ناشی از جلیقه های وزن دار نه تنها در جمعیت های جوان تر، بلکه در افراد مسن نیز دیده شده است. همچنین، این جلیقه‌ها به‌عنوان وسیله‌ای آموزشی برای افراد مبتلا به پوکی استخوان توصیه می‌شوند تا به بهبود تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی کمک کنند. - فواید توده بدن
یک مطالعه کوچک نشان می دهد که بارگیری وزن به بدن کمک می کند تا چربی را به طور موثرتر متابولیزه کند.
انواع برند تولید کننده جلیقه وزنه ای
- LEKARO
- PACEARTH
- CAP Barbell
- RUNFast
- CROSS101
انواع جلیقه وزنه ای
جلیقه های وزنه ای در ۳ سبک وجود دارد: جلیقه شانه ای، تاکتیکی، و پوشاننده نیم تنه
- جلیقه‌های شانه ای مانند جلیقه هایی با دو جا در جلو برای بطری آب هستند که سگکی در جلوی سینه شما بسته می شوند و وزن در جلو و قسمت بالایی پشت توزیع می‌شود.
- جلیقه‌های تاکتیکی مانند زره‌هایی به سبک نظامی هستند. آنها تمایل دارند از صفحات فولادی استفاده کنند که در شکاف های جلو و عقب جلیقه قرار می گیرند.
- جلیقه های پوشاننده نیم تنه، یعنی آنهایی که فقط سینه شما را می پوشانند.
خرید جلیقه وزنه ای قابل تنظیم Agilinex
وبسایت خوش آوازه اسپرت کالا با ارائه محصولات اورجینال در خدمت ورزشکاران ایران زمین است.
جلیقه وزنه ای Agilinex تولید شده در کمپانی چینی با کیفیت درجه یک می اشد، که ورزشکار بنا بر توانایی خود وزن آن را کم یا زیاد می کند، محوریت این وسیله بر انجام تمرینات استقامتی با هدف تقویت عضلات بالا تنه و پایین تنه است که شما می توانید چه در باشگاه و چه در منزل از آن استفاده کنید.
جنس این جلیقه از برزنت است که ماندگاری بالایی دارد و در رنگ مشکی و قرمز در وبسایت اسپرت کالا دراختیار شما عزیزان قرار گرفته است.مشاهده محصولات بیشتر کراس فیت در فروشگاه ورزشی آنلاین اسپرت کالا
برای تهیه این محصول به سادگی وارد وبسایت اسپرت کالا شوید و در صفحه کالای موردنظرتان سفارش را ثبت کنید.
دیدگاه خود را بنویسید