آنالیز بدن به معنای سنجش ترکیبات بدنی است. سنجش ترکیبات بدن نشانگر این است که بدن از چه اجزایی تشکیل شده و این ترکیبات شامل بافت چربی، بافت غیرچربی، مواد معدنی استخوانی و آب هستند و در سطوح اتمی، مولکولی، سلولی، بافت و تمام بدن قابل اندازه‌گیری می‌باشند.  سطح اتمی متشکل از اکسیژن، هیدروژن، نیتروژن، کربن و کلسیم است. سطح مولکولی شامل ترکیباتی مثل آب، پروتئین، مواد معدنی و چربی و گلیکوژن می‌باشد. در سطح سلولی سلول، مواد جامد سلولی و مایع خارج سلولی بررسی می‌شود، سطح بافتی شامل تمامی بافت‌های اصلی و اندام‌های بدن است و در نهایت در سطح تمام بدن مواردی مثل قد، عرض، ضخامت چین پوستی، چگالی، حجم و ... اندازه گیری می‌شود.

 اصطلاحات آنالیز بدن و تفسیر آنالیز بدن

در نتایج حاصل از آنالیز بدن اصطلاحاتی وجود دارد که به ترتیب عبارتند از:

Total body water

این اصطلاح که به معنای وزن آب کل بدن است شامل آب درون سلولی (ICW) و آب خارج سلولی (ECW) است. هر چند هر دو این موارد بسیار اهمیت دارند اما آب بیرون سلولی اهمیت و مزیت بیش‌تری برای متخصصان سلامت دارد. در واقع اگر نسبت آب بیرون سلولی به آب درون سلولی کسی بیش‌تر باشد دچار تورم یا التهاب شده است. از طرفی اگر افزایش میزان پروتئین کلاینت به مقدار قابل توجهی صورت بگیرد نشان دهنده افزایش توده عضلانی و حجم عضلانی فرد است.

Protein

میزان پروتئین  موجود در بدن برای ساخت ماهیچه می‌باشد.

Minerals املاح برای قدرت استخوان

املاح و مینرال تقریباً 5 تا 6 درصد وزن تمام بدن را تشکیل می‌دهند و از جمله منابع تامین انرژی هستنددر حالی که از جمله مواد مغذی ضروری و لازم برای سلامت و بقای انسان نیز می‌باشند. بخش عمده استخوان‌ها و دندان‌ها از همین مواد تشکیل شده است و شامل املاح غیر ارگانیک موجود در استخوان هستند.

Body fat mass

نشان‌دهنده میزان چربی ذخیره شده و انرژی است.

آنالیز Muscle fat

این بخش از آنالیز بدن شامل سه قسمت وزن بدن، توده عضلانی اسکلتی و میزان چربی بدن است، به علت اینکه آنالیز این بخش قابل فهم است و می‌تواند به اشکال حروف انگلیسی باشد برای عده بسیاری قابل توجه بوده و در نتایج آنالیز به سه شکل مجزا دیده می‌شود:

  1. مدل پایه C شکل
    در این مدل با اتصال انتهای هر کدام از بارهای نمودار که شامل وزن، توده عضلانی و چربی هستند، حالت C انگلیسی به دست می‌آید. در واقع در این حالت میزان حجم توده عضلانی پایین‌تر از وزن و چربی بدن است و بیانگر چاق بودن فرد می‌باشد. هرچند گاهی این مدل در مورد افراد لاغر اندام نیز دیده می‌شود.
    چربی ماهیچه ای مدل C
  2. مدل پایه I شکل
    در این مدل از اتصال انتهای هر کدام از بارهای نمودار، حالت I انگلیسی حاصل می‌شود. در این حالت میزان حجم توده عضلانی با وزن بدن و چربی آن هم‌تراز بوده و فرد وضعیت چربی و فرد سلامت خوبی دارد.
    چربی ماهیچه ای مدل I
  3. مدل پایه D شکل
    در این مدل وقتی که انتهای هر کدام از بارهای نمودار را به هم وصل کنیم حالت D انگلیسی حاصل می‌شود. معمولاٌ کسانی که ورزشکار هستند چنین مشخصات بدنی دارند. در این حالت حجم توده عضلانی بیش از وزن و چربی بدن است و فرد تناسب اندام خوبی دارد.
    چربی ماهیچه ای مدل D

تجزیه تحیلی چاقی

در این بخش از دو اصطلاح BMI و PBF استفاده می‌شود. رنج نرمال PBF برای خانم‌ها 18 تا 28 درصد و برای آقایان 10 تا 20 درصد است.

آنالیز و اندازه‌گیری چربی در نواحی مختلف بدن  Segmental fat analysis

در این قسمت میزان چربی بدن در 5 بخش بررسی می‌شود و هر چه این میزان کم‌تر باشد وضعیت بدن بهتر خواهد بود. البته چربی یکی از اجرای ضروری بدن بوده و نباید کم‌تر از مینیمم باشد. حداق میزان چربی ضروری برای آقایان 2 تا 5 درصد و برای بانوان 10 تا 13 درصد است.

کنترل وزن یا Weight control

در این بخش اطلاعات مهمی درباره رژیم و ورزش‌های لازم برای رسیدن به وزن و چربی ایده‌ال ارائه می‌شود.

برنامه آنالیز بدن

در برنامه آنالیز بدن فرد قادر است با وارد کردن اطلاعات فیزیکی خود طبق استاندارهای جهانی بدن خود را کاملاً آنالیز کرده و از تمامی اطلاعات ذکر شده در متن مطلع شود.

هزینه آنالیز بدن

هزینه آنالیز بدن بسته به نوع آنالیز و روش انجام آن متفاوت بوده و بهتر است قبل از انجام آنالیز هدف از این کار مشخص شود. با اين حال آنالیز را می‌توان با دستگاه آنالیز بدن و از طریق ارسال یک تکانه الکترونیکی کوچک نیز انجام داد. دستگاه آنالیز بدن Tanita Mc780 به این منظور طراحی شده است.

دستگاه Tanita Mc780

این دستگاه از فناوری چند فرکانسه برای ثبت طیف وسیعی از اندازه‌گیری‌ها فقط در 20 ثانیه استفاده می‌کند و سطح چربی، توده ماهیچه‌ای، میزان متابولیسم پایه، آب درون و خارج سلولی بدن و ... را محاسبه می‌کند. تضمین تکرارپذیری مطلوب دارد و کالیبراسیون آن کاملاً خودکار و قبل از هر تجزیه و تحلیل صورت می‌گیرد. سیگنال‌های الکتریکی مورد استفاده در Mc780 کاملاً ایمن بوده و خود دستگاه به تایید FDA رسیده است. در ارزیابی‌های مداوم گزارش پیشرفت دوره‌ای ارائه می‌دهد و به صورت دوره‌ای اطلاعات هر شخصی را به صورت مجزا آپدیت می‌کند و به این ترتیب اثربخشی برنامه‌های کاهش وزن را دوچندان خواهد کرد.

نتیجه ی آنالیز بدن خروجی Tanita

برندهای مختلفی از دستگاه آنالیز بدن وجود دارد که عبارتند از:

  • Tanita
  • LINUO
  • Squamae
  • ACCUNIQ
  • CHINLOO
  • FIZA

و موارد بسیاری را می‌توان با آن اندازه‌گیری کرد از جمله:

  • محدوده وزنی مطلوب
  • محدوده درصد چربی مطلوب
  • محدوده مطلوب توده چربی
  • محدوده مطلوب توده عضلانی
  • توده استخوانی
  • محدوده مطلوب BMI
  • رتبه بندی بدن
  • درصد آب کل بدن
  • میزان آب کل بدن
  • آب خارج سلولی (ECW)
  • آب درون سلولی (ICW)
  • نسبت ECW/ICW
  • تجزیه و تحلیل BMR (نرخ متابولیک پایه)
  • رتبه بندی چربی احشایی
  • تجزیه و تحلیل توده عضلانی
  • تجزیه و تحلیل درصد چربی
  • تناسب توده عضلانی
  • مقاومت / راکتانس / زاویه فاز

شما عزیزان می‌توانید برای تهیه یا آنالیز توسط این دستگاه بی‌نظیر که محصولی از کشور ژاپن است به فروشگاه ورزشی آنلاین اسپرت کالا مراجعه نموده و گامی مثبت در جهت حفظ سلامتی خود و اعضای خانواده‌تان بردارید.